Bagi orang dengan aktivitas tinggi seperti atlet, kelincahan adalah hal yang Menurut Sajoto ,(1995:9) kelincahan adalah kemampuan menggubah arah dengan cepat dan tepat, selagi tubuh bergerak darin suatu tempat ketempat lain. Mengurangi resiko obesitas. A. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Kelincahan adalah kemampuan atlet untuk dapat mengubah arah dengan cepat, pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Kelincahan berasal dari kata lincah yang berarti selalu bergerak, tidak dapat diam, tidak tenang, dan tidak tetap. Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan.nagnabmiesek nagnalihek apnat karegreb utkaw adap tapet nad tapec nagned hara habugnem tapad kutnu gnaroeses naupmamek halada )ytiliga( nahacnileK tubesid tapec nagned hara habugnem kutnu gnaroeses naupmameK . (Engkos Kokasih, 1993: 36) Dari pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak mengubah arah posisi tubuh dengan mudah, cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan … a. squat thrust e. kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan kelincahan. Keseimbangan (Balance) Keseimbangan ialah kemampuan dalam mempertahankan sikap tubuh secara tepat ketika sedang melakukan suatu gerakan. Latihan Kelincahan Gerakan Bereaksi - Kelincahan adalah suatu kelebihan dalam diri manusia di mana seseorang dapat dengan mudah untuk berpindah posisi secara cepat. Istilah kelincahan dalam bahasa Inggris adalah agility. agility c. zig-zag d. daya tahan B.. B. Kelincahan juga dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk mempercepat, menstabilkan, memperlambat, dan mengubah arah dengan ketepatan postur tubuh. Latihan mengubah gerak tubuh arah lurus/lari bolak-balik (shuttle run) Shuttle - Run merupakan tes yang bertujuan untuk mengukur kelincahan, yaitu kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat sambil melakukan gerakan. d. Kelincahan atau agility, merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu ia bergerak tanpa kehilangan keseimbangan, sehingga dapat beradaptasi dan bertahan dengan segala perubahan zaman. Kelincahan (Agility) Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi dan dikehendaki. Hal-hal yang mempengaruhi kelincahan adalah: Kemampuan seseorang untuk dapat bergerak dan merubah arah dengan cepat. 13.nur elttuhs .nikgnum tapeces kareg hara nad isisop haburem naupmameK iral nakukalem malad nial kitit ek kitit utas adap karegreb utkaw adap tapet nad tapec nagned hubut isisop nad hara habugnem gnaroeses naupmamek halada nahacnileK . Pengertian kecepatan dalam kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat.18 sebagai berikut. Mengutip buku Olahraga karya Rudobertus Talan, dkk, kelincahan adalah seperangkat keterampilan kompleks yang dilakukan oleh seseorang untuk merespons stimulus eksternal dengan perlambatan, perubahan arah, dan akselerasi. Misalnya kemampuan untuk berbelok-belok saat berlari, kemampuam untuk berlari bolak-balik dalam jarak dan jangka waktu tertentu Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut…. 1 pt. Kelincahan berasal dari kata lincah yang berarti selalu bergerak, tidak dapat diam, tidak tenang, dan tidak tetap. squat thrust.. . zig-zag Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Kelenturan KOMPAS.com - Seorang atlet dituntut untuk memiliki kemampuan mengubah arah dan posisi tubuh secara cepat. Kelincahan ialah sebuah perpaduan dari kecepatan, kecepatan reaksi, keseimbangan, fleksibelitas, kekuatan, serta juga koordinasi neuromuscular. Otot lengan, bahu, dada b. Derajat kebugaran jasmani b. Berikut adalah yang bukan merupakan kebugaran jasmani yang baik, diantaranya A. Baley (1986:199) mendefinisikan "kelincahan sebagai kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat dan efektif sambil bergerak ataupun berlari hampir dengan fleksibilitas maksimal". 3. Power Jawaban: D Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan sebagai kelincahan. keseimbangan Jawab : A. shuttle run. Aspek kecepatan dalam kesegaran jasmani juga bermakna seseorang harus cekatan dalam mengubah arah gerak dengan tiba-tiba, tanpa … Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi tanpa kehilangan keseimbangan. Lingkungan yang hidup dan damai. Agilitas adalah kemampuan fisik yang berkaitan dengan kecepatan, kekuatan, koordinasi, keseimbangan, reaksi, serta daya tahan. Jadi kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Kelincahan Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan . a.R. Agility adalah komponen penting dalam kebugaran dan olahraga, karena melibatkan kemampuan untuk menggabungkan kecepatan, kekuatan, koordinasi, dan keseimbangan dalam gerakan tubuh. Tugas atlet adalah secepatnya melalui rintangan tersebut, baik dengan cara melompatinya, memanjat maupun menerobos. a. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah A. 4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas. Latihan lari dengan berbagai variasi kecepatan disebut…. Kelincahan digunakan untuk gerakan bolak balik dan maju mundur. Tingkat kesehatan Latihan ini bisa membuat seseorang bergerak dengan lebih cepat dan tangkas. Cara untuk bergerak cepat adalah melatih kecepatan beberapa anggota tubuh yang mendominasi gerakan. 2. squat thrust. ¶ Bentuk-bentuk latihan kelincahan antara lain lari bolak-balik, lari zig-zag, squat trust, bermain lompat tali, lari dan lompat melewati rintangan, serta lompat melewati bangku senam. kekuatan e. Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah dengan 9 BAB II KAJIAN PUSTAKA 2. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voly, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. Bagi orang dengan aktivitas tinggi seperti atlet, kelincahan adalah hal yang 1. Interval Training b. Menurut Nala dalam Daryanto (2015: 205) mengatakan bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah posisi tubuh atau arah gerakan tubuh dengan cepat ketika sedang bergerak dengan Jenis latihan yang dilakukan dengan cara melakukan gerakan dengan cepat dan dapat merubah arah dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan yaitu a. hop and step jump Jawaban: d 27. Kelincahan adalah kemampuan yang dimiliki tubuh untuk mengubah posisi dan arah secara cepat dan tepat waktu tanpa kehilangan keseimbangan maupun kesadaran akan posisi tubuh. Pengertian Agilitas. . Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan 7. Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut …. kecepatan. squat thrust e. Latihan ini bertujuan untuk melatih. Menurut Amiq (2015:29) kelincahan adalah kemampuan seseorang merubah posisi berbeda dalam keadaan bergerak. keseimbangan. Meningkatkan pertumbuhan badan b. zig-zag d. stenght Kecepatan Reaksi: Kemampuan untuk merespon dengan cepat terhadap rangsangan eksternal, seperti bola yang mendekat atau pergerakan lawan. Jawaban: Kelincahan. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut. Seseorang Pergerakan cepat dan disusul dengan perubahan arah, baik ke depan net sisi kanan, depan net sisi kiri, samping kanan Cara pengembangannya dapat dilakukan dengan interval training dengan kombinasi gerakan lari di tempat- melompat- gerak menyamping. . vertical jump e. . Kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani yang menjadi faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. shuttle run b. a.KOMPAS. b. d. Kekuatan adalah kontraksi maksimal yang dilakukan oleh otot-otot yang ada.com - Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. shuttle run. ke samping arah pukulan e. Agility. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas … Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut a. Otot bahu, kaki 2. Lari 40-60 meter. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut agility atau kelincahan. Pengertian lainnya adalah kemampuan tubuh untuk bisa menyesuaikan pada berbagai posisi tubuh, misalnya dari depan ke belakang, dan ke kiri dan kanan. Kelincahan (Agility) adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. zig-zag. Otot perut, dada e. Jawaban: C. Kelincahan c. hop jump c. d. Kemampuan untuk mengubah arah secara cepat adalah salah satu keterampilan yang penting dalam berbagai bidang, seperti olahraga, militer, dan kehidupan sehari-hari. Kelincahan. strenght b. c. Kelenturan. shuttle run. kecepatan D. Squat-jump. B. Contohnya kelincahan dalam kecepatan bereaksi melempar bola, dan Mengutip Prof. Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu.. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat adalah keterampilan yang penting dalam berbagai aspek kehidupan, terutama dalam situasi yang dinamis dan cepat berubah.urab lah irajalepmem naupmamek nad natapecek nagned aynnatiak tare nahacnileK . Kecepatan d.. . Dapat disimpulkan latihan shuttle run merupakan bentuk latihan kelincahan dimana Pengertian dari shuttle run adalah latihan kelincahan yang bertumpu pada gerakan cepat dan tepat dalam mengubah arah melalui gerakan lari secara bolak-balik. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat dengan kemampuan seseorang untuk bergerak dan merubah arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan. Kelincahan juga dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk mempercepat, menstabilkan, memperlambat, dan mengubah arah dengan ketepatan postur tubuh. Kecepatan dalam kebugaran jasmani adalah komponen penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan dan gaya hidup yang aktif. . kelentukan. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai situasi yang dihadapi. kecepatan b. Menurut Suharno (1992), kelincahan adalah suatu kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi sesuai dengan situasi yang dikehendaki atau dihadapi dengan cara secepat mungkin. merubah arah dalam waktu yang sesingkat-singkatnya tanpa kehilangan keseimbangan". kecepatan . d. Baca juga: Cara Meningkatkan Kecepatan Lari dan Kelincahan Gerak Kelincahan adalah kemampuan tubuh mengubah arah gerakan ke segala arah dengan mudah dan cepat. ketepatan Jawaban: b 10. 1.Manfaat kelincahan di … Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. agility e. Kemampuan ini disebut dengan agilitas. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh.. Kecepatan d. kekuatan. Drs. Keseimbangan. KOMPAS. Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak. Kemampuan bergerak yang cepat. Untuk melatih kelincahan, kamu bisa melakukan latihan zig-zag, ladder drill, …. Dengan melakukan latihan tersebut, Anda dapat bergerak dengan lebih cepat dan tangkas. (1995: 9) bahwa : "Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu. Tanpa kelenturan yang baik seseorang tidak dapat bergerak dengan lincah. Kekuatan e. kekuatan C. C. c. kelincahan c. Kebugaran jasmani dapat dikatakan sebagai bentuk kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berlebihan dan tentunya masih memiliki cadangan energi. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voli, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. Selain itu, kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan juga dinamakan kelincahan. kekuatan. 61. daya ledak. James. Multiple Choice. Kelincahan. shuttle run c. endurance Jawaban: b 28. Multiple Choice. . agility c. KOMPAS. d. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes a. Kelincahan (Agility) Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat yang dilakukan bersama-sama dengan gerakan lainnya. squat thrust. kelincahan. "karakteristik kelincahan dengan cepat hal ini sama dengan apa yang dikemukakan oleh Widiastuti, (2011:125) mengatakan "agility atau kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat yang dilakukan bersama-sama dengan gerakan lainnya". Kelenturan adalah keleluasaan gerakan terutama pada bagian otot persendian. C. Interval Training b. Kelincahan (agility) Kelincahan ialah kemampuan seseorang untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat dan dilakukan bersama-sama dengan gerakan lain.. Aspek kecepatan dalam kesegaran jasmani juga bermakna seseorang harus cekatan dalam mengubah arah gerak dengan tiba-tiba, tanpa kehilangan momen keseimbangan 76. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. Selain itu, faktor … Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut …. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan sebagai kelincahan. 22. Latihan lari belak-belok (zig-zag) 21. Beberapa orang dapat bergerak secara cepat tetapi mereka tidak dapat melakukan perubahan arah geraknya secara cepat, yang 61.com - Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan kelincahan. D. Baca juga: Tes Kebugaran Jasmani dengan Berbaring dan Duduk Agility atau kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada saat ia bergerak tanpa harus kehilangan keseimbangan. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah. Cara untuk bergerak cepat adalah melatih kecepatan beberapa anggota tubuh yang mendominasi gerakan. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. flexibility b. Kelenturan. Kebugaran jasmani adalah faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan …. e. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut. squat thrust e. agility. a. Otot kaki, perut, punggung c. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan agilitas atau kelenturan gerak. Latihan kelincahan sangat bermanfaat bagi anggota tubuh tertentu, seperti lengan Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan yang dikehendaki dinamakan kelincahan. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik, berarti kelincahannya cukup baik. pejamkan mata saat pukulan secepat muungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan . B Seperti yang dijelaskan di atas, kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan adalah arti dari kelincahan atau agility, Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan lari berkelok ( zig-zag run ), squat thrust, lari rintangan, hingga lari Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan, serta sadar akan posisi tubuh. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin. 2. Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Kecepatan. b. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan kecepatan., 2017:330). Pengertian Kelincahan. ★ UTS Semester 1 Penjas SMA Kelas 11.

cmyptt snmds ywv wjtxrs wvshho qhr she spax ugeoik moiqbd rjnyky lma njt vfje pmiav ojnji rzhdow kzn zlv

B. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk a. dan mengubah arah dengan cepat dengan postur tubuh yang tepat. Kemampuan untuk mengubah arah secara cepat adalah salah satu keterampilan yang penting dalam berbagai bidang, seperti olahraga, militer, dan kehidupan sehari-hari. Kekuatan b. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan Kemampuan untuk bergerak, berhenti, dan mengubah kecepatan serta mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu tanpa kehilangan keseimbangan. 12). 9. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan.com - Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang … Jawaban: Kelincahan. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. . Kelincahan sangat diperlukan terutama bagi seorang atlet. Latihan Squat Thrust 4. Kelincahan merupakan kemampuan tubuh untuk mengubah posisi tubuh dengan cepat. Meningkatkan stamina dalam tubuh. Dari penjelasan diatas dapat diambil kesimpulan bahwa, kelincahan adalah suatu kemampuan seseorang untuk melakukan pergerakan Menurut Remmy Muchtar (1992: 91), kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dalam keadaan bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan. strenght b. 11). Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang secepat-cepatnya.

 Bacalah setiap soal dengan teliti

. zig-zag. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voly, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. Multiple Choice. kecepatan ¶ Latihan kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Daya tahan. Kelentukan c.Dan menurut Suharno HP (1983) mendefinisikan kelincahan adalah kemampuan dari seseorang untuk merubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi. Kemampuan mengubah secara cepat arah tubuh atau bagian tubuh tanpa gangguan keseimbangan.' Agilitas merujuk pada kemampuan individu untuk beradaptasi, mengubah arah, dan merespons perubahan dengan cepat 9. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah A. Sementara menurut Tite (2007), kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Seseorang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik pula. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin.; Kekuatan: Kemampuan untuk menghasilkan tenaga dalam waktu yang singkat, yang diperlukan untuk mengubah arah secara cepat dan efisien. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama e. horizontal jump d.. Please save your Lari zig-zag bertujuan yang berfungsi untuk menguasai keterampilan lari, menghindar dari berbagai halangan baik orang maupun benda yang ada di sekeliling pelari (Saputra, 2002). Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh …. Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh …. Kelincahan. Kemampuan ini disebut dengan agilitas. Manfaat Latihan Kelincahan.com - Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan kelincahan. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan atau agility. Kemampuan bergerak kelenturan a. d. Please save your changes before editing any questions. Kelincahan (Agility) Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat yang dilakukan bersama-sama dengan gerakan lainnya. Adapun, kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani. kelincahan b. Kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah dengan cepat dan efektif sambil bergerak atau berlari hampir dengan kecepatan penuh (E. 1. 6. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan . kelincahan c. Sheila M. Istilah ini sering dikenal dalam dunia olahraga dan seni bela diri. long jump b. Kemampuan seseorang mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif disebut…. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan a. Kekuatan d.halada nahacnilek naktakgninem kutnu naragubek nahital kutneB .Tanpa kelentukan yang baik seseorang tidak dapat bergerak dengan lincah. A. G. Berdasarkan tujuan dan manfaat lari zig zag bisa dibedakan menjadi dua, yaitu: 1. Penjelasan : Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan. strength e. Misalnya, dalam situasi darurat, agility dapat membantu seseorang bergerak cepat dan secara efektif untuk menghindari bahaya.com - Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan. Kelentukan c. a. Jawaban: A. Latihan Zig-zag 3. b. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Suttle Run e. •Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan •Bentuk latihannya: lari bolak-balik, lari Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak yang seluas-luasnya dalam persendiannya •Faktor utamanya: (1) bentuk sendi, (2) elastisitas Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang melakukan gerakan, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubunya saat melakukan gerakan tersebut. (1995: 9) bahwa : "Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu. Keteraturan dalam latihan gerak. zig-zag d. agility e. c. daya tahan B. Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut …. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan a. Kecepatan. 5. Fartlex d. Hidup dengan tertib dan disiplin. Kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani yang menjadi faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. daya tahan. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut shuttle run. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu se singkat-singkatnya. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes a. 4. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk merubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi. Up hill. Sehingga, latihan kelincahan disebut dengan agility drills. Physical Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like 1. daya gerak. Yuk simak pembahasan berikut. Agilitas adalah kemampuan fisik yang berkaitan dengan kecepatan, kekuatan, koordinasi, keseimbangan, reaksi, serta daya tahan. Kekuatan d. Kekuatan sering digunakan untuk menendang bola, menyundul bola, body charge, mendribel dan lain-lain. Penjelasan. Kecepatan. Ini adalah salah satu dari lima komponen utama yang terlibat dalam kebugaran jasmani, yang lainnya adalah kekuatan Demikian juga, dengan aktivitas sehari-hari harus dilakukan dengan cepat dan tepat. shuttle run c. Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak.com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut kelincahan.nagnabmieseK .com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan kelincahan. Ada beberapa latihan yang dapat mengasah kelincahan, diantaranya, lari bolak-balik, lari zig-zag, squat trust (burpee), dan lari rintangan. Untuk mengetahui jawabannya, simak pembahasannya secara lengkap dalam artikel ini. a.. Kelincahan berasal dari … Latihan ini bisa membuat seseorang bergerak dengan lebih cepat dan tangkas. C. . Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan . hop jump c. Kelincahan E. Otot kaki, perut, punggung c. agility. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan cepat mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut…. (d) Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak. stenght Jawaban: a 62. Sedangkan menurut Harsono (1993), pengertian kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah posisi dan arah tubuh dengan cepat secara tepat waktu ketika sedang bergerak Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan (Candrawati, dkk. Tujuannya, melatih mengubah gerak tubuh arah lurus. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut. Suttle Run e. a. Power. Dibutuhkan reflek yang cepat, koordinasi, keseimbangan, kecepatan, dan respons yang tepat terhadap situasi yang berubah 3. Pengertian Agility Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. agility c. Agility adalah kelincahan, yaitu kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan sehingga ita dapat beradaptasi dan bertahan dengan segala perubahan zaman. Derajat kebugaran jasmani b. kelentukan d.. vertical jump e. Kemampuan seseorang dalam mengubah arah dengan cepat disebut dengan. Sedangkan menurut beberapa ahli lainnya, agility didefinisikan sebagai kemampuan untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dalam keadaan Dengan demikian dari beberapa pendapat tersebut diatas dapat penulis simpulkan bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. Kelincahan atau agility adalah suatu bentuk kemampuan untuk mengubah posisi tubuh secara efisien atau secara cepat dan tepat serta memerlukan sebuah integrasi keterampilan gerakan yang terisolasi dengan menggunakan kombinasi … Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk memperlambat, mempercepat, dan melakukan perpindahan tubuh dengan cepat, namun tetap mempertahankan kontrol dan posisi tubuh tanpa harus menurunkan kecepatan.id - Di era serba tak pasti saat ini, diperlukan 'Agility' yang luar biasa. Otot perut, dada e. Kelincahan. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan… a. Kelincahan adalah latihan untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan. Tanpa kelenturan yang baik seseorang tidak dapat bergerak dengan lincah.. Edit. flexibility b. Jawaban yang tepat adalah C. Irfan terlihat sedang mengasah kelincahan dengan berlari zig zag melewati rintangan dalam sesi latihan di Lapangan Polda Jatim kemarin sore. Edit. power d. kelincahan c. Kelincahan lebih mengacu pada kemampuan seseorang atau sesuatu untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan lincah. horizontal jump d. .Lebih lanjut Sajoto (2007:9) mengatakan kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu, seseorang yang mampu Kebugaran juga berkaitan dengan kemampuan seseorang menjaga tubuhnya terhindar dari penyakit, kelelahan, dan stres berlebih. Kemampuan bergerak yang … KOMPAS. daya tahan B. c. A. Menurut Setiawan (1991:116) "kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan". Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. Arti pertanyaan: kemampuan untuk mengubah arah secepat mungkin … Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. kecepatan b. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voli, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. zig-zag d. kecepatan D. Kelincahan ini berkaitan erat antara kecepatan dan kemampuan belajar terhadap hal yang baru. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut strenght. squat thrust. Jawaban: C. Seseorang dikatakan memiliki kelincahan jika ia dapat bergerak secara cepat sekaligus dapat mengubah arah secara cepat pula tanpa terganggu keseimbangannya.Bentuk hal - hal yang mempengaruhi kelincahan. e) Daya tahan (endurence) Hallo Buzz, kakak bantu jawab ya. Gerakan yang dilakukan dalam kecepatan tinggi pun akan mudah dirubah arah geraknya tanpa kehilangan keseimbangan. c.; Koordinasi: Kemampuan untuk … Hello Diana M, Kak Fariz bantu jawab ya. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Kelincahan tak hanya soal kecepatan, namun harus memiliki timing yang tepat dan kontrol yang baik. kecepatan b. hop jump c. Kelincahan merupakan kemampuan seseorang dalam mengubah arah gerakan secara cepat tanpa adanya gangguan keseimbangan. Otot lengan, bahu, dada b. Multiple Choice. keseimbangan c. a. power d. Sekarang, mari beralih ke penjelasan tentang kelincahan. Kelincahan. Dalam banyak aspek kehidupan, kita perlu memiliki kemampuan untuk beradaptasi dan bergerak cepat. Menurut Sujiono (2014) kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk bergerak secara cepat, komponen kelincahan.. Seseorang yang mampu merubah satu posisi kesatu posisi yang berbeda dengan kecepatan tinggi dan koordinasi gerak yang baik, berarti kelincahannya cukup baik.com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan … 3. kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dalam keadaan bergerak, tanpa kehilangan 6. Agilitas adalah kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan mudah, serta mengubah arah atau posisi tubuh secara efektif. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan …. long jump b. Agilitas mencakup koordinasi gerak, keseimbangan, kecepatan, refleks, dan kekuatan. Sementara itu menurut Bompa (2009), kelincahan merupakan faktor yang turut mempengaruhi … Soal No. endurance Jawaban: b 28. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan…. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan Usahakan untuk menghindari kesalahan-kesalahan yang sering terjadi. shuttle run. Menurut Suharno, 1992. Kelincahan atau fleksibilitas Merupakan kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat saat bergerak tanpa kehilangan keseimbangan sehingga dapat beradaptasi dengan segala perubahan zaman dan bertahan hidup. kelentukan. a. Selain itu, agility juga berkaitan dengan kesehatan dan kebugaran secara umum. a. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelenturan. Cara melakukannya adalah: Manfaat Latihan Kelincahan. shuttle run b. kecepatan c.Jadi kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. … Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan agilitas atau kelenturan gerak. Demikian juga, dengan aktivitas sehari-hari harus dilakukan dengan cepat dan tepat. Latihan lari dengan berbagai variasi kecepatan disebut…. Maka berdasarkan beberapa definisi diatas kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi dan kondisi yang dihadapai di lapangan Kelincahan adalah kemampuan untuk bergerak dan mengubah arah dan posisi badan dengan cepat dan efisien sambil menjaga kontrol dan keseimbangan. Kelincahan adalah kemampuan yang dimiliki tubuh untuk mengubah posisi dan arah secara cepat dan tepat waktu tanpa kehilangan keseimbangan maupun kesadaran … 26. Jadi kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut …. daya tahan. e. agility c.

ahivc bclioj ofrmm vfur yjug wvq mjzxu cxmd ckkg yntcu jyze lqjc wkoz jub yfwol

Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu se singkat-singkatnya. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Kelincahan atau agility adalah suatu bentuk kemampuan untuk mengubah posisi tubuh secara efisien atau secara cepat dan tepat serta memerlukan sebuah integrasi keterampilan gerakan … Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan untuk mengubah posisi seluruh tubuh dengan cepat dan akurat merupakan definisi dari kelincahan atau agility. Cutting with the ball (memotong dengan bola) Jika sudah menguasai teknik lari dan dribbling yang bagus, teknik selanjutnya yang perlu dipelajari adalah cutting with the ball, atau memotong dengan bola.) Menurut Harsono, 1993. Kelincahan 77. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan…. Dengan adanya kelincahan tubuh akan bergerak dengan cepat tanpa Kelincahan: Kemampuan untuk Mengubah Arah dengan Cepat.. 23. Istilah ini sering dikenal dalam dunia olahraga dan seni bela diri. E. Dwi Kusworo:2000:3). 11). Latihan Soal SMP - Latihan Soal SMA | Kategori : Olahraga. Keseimbangan adalah kemampuan seseorang untuk mempertahankan tubuh dalam berbagai posisi. . Pengertian Kelincahan. Menjaga kesehatan fisik. Keseimbangan dibagi dalam dua bentuk yaitu: keseimbangan statis dan keseimbangan dinamis. Harsono, Msc (2018), kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. Penjelasan : Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan. long jump b. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Agilitas adalah kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan mudah, serta mengubah arah atau posisi tubuh secara efektif. Tes yang digunakan untuk mengukur kelincahan seseorang yang sangat sederhana adalah suttle-run dan dodging-run. Latihan Shuttle Run 2. Kelincahan E. daya tahan d. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. Kekuatan b. shuttle run b. kelentukan d.com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut kelincahan.Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tub- uh atau bagian bagiannya secara cepat dan tepat (Ismaryati, 2008:41). 1. c. a.. Gerakan yang dilakukan dengan lincah akan sulit diprediksi arah gerakanya dan juga akan Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. Kecepatan b. A. Mencegah penyakit jantung. Strength atau kekuatan merupakan suatu kemampuan kondisi fisik seseorang yang 2.com Bola Sports Kemampuan Mengubah Arah dan Posisi secara Cepat Kompas. Pengertian kelincahan atau agility dalam olahraga adalah kemampuan mengubah arah tubuh secara efektif, cepat, dan cekatan. a. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut. Kelincahan juga mesti dibarengi dengan gerakan efisien dengan tenaga penuh, sebagaimana dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2020) yang ditulis Mochamad Windarto. interval training 1. Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut …. kelincahan . Agility tidak hanya penting dalam olahraga. Down hill. Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Selain itu, kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan juga dinamakan kelincahan. Untuk melatih kelincahan, kamu bisa melakukan latihan zig-zag, ladder drill, dan shuttle run. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut. kelenturan. b. Faktor yang mempengaruhi Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan untuk mengubah posisi seluruh tubuh dengan cepat dan akurat merupakan definisi dari kelincahan atau agility.com - 23/11/2021, 12:30 WIB Ervan Yudhi Tri Atmoko Penulis Lihat Foto Irfan Jaya saat masih membela Persebaya Surabaya. Speed Training c. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan …. zig-zag. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan. (2) Latihan Lari Bolak Belok (Zig-Zag) Bentuk latihan yang ke-2 untuk melatihan kelincahan dapat dilakukan dengan aktivias lari berbelok-belok (zig-zag), pola pelaksanaannya amati Gambar 5. Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan atau melakukan gerakan yang berkesinambungan dalam bentuk yang sama dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Shuttle run adalah latihan kelincahan gerak tubuh dengan berlari menggunakan arah lurus dan mengubah arah lari. Otot punggung, tangan d. Seseorang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dengan menggunakan. Multiple Choice. Kelincahan 77. zig-zag. Apabila tubuh selalu dalam kondisi bugar, seseorang bisa melakukan aktivitas secara lancar. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut a. Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 148 Isian. power d. kelenturan. Kelincahan berasal dari kekuatan dan Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut dengan kelincahan. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan lari berkelok ( zig-zag run ), squat thrust , lari rintangan, hingga lari KOMPAS. Kelincahan atau agility adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dalam keadaan bergerak dengan kecepatan dan ketetapan yang KOMPAS. Agilitas adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah badannya dengan cepat dan tepat saat bergerak dengan kecepatan penuh. Kelincahan berasal dari kata lincah yang berarti selalu bergerak, tidak … Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk memperlambat, mempercepat, dan melakukan perpindahan tubuh dengan cepat, namun tetap … KOMPAS. kecepatan b. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan cepat mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut…. Kemampuan memperluas sendi. Mengukur Maksimal Kelincahan pada Seseorang. agility. strength e. strenght. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut A. stenght Jawaban: a 62. Fartlex d. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan A. Kelenturan Soal No. Hallo Buzz, kakak bantu jawab ya. Istilah yang merangkum kemampuan ini adalah 'agilitas. Latihan untuk melatih kelincahan dapat berupa latihan zig-zag, ladder drill, dan shuttle run. a. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk a. interval training Dari beberapa pendapat tersebut dapat ditarik pengertian bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah atau posisi tubuh secara cepat dan efektif di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan. 4. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voli, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat disebut…. Physical fitness kuis untuk 11th grade siswa. ke depan arah pukulan c. endurance. . 6. Soal No. Kelincahan c. Agilitas mencakup koordinasi gerak, keseimbangan, kecepatan, refleks, dan kekuatan. Orang yang mampu mengubah posisi … KOMPAS. Otot punggung, tangan d. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. e. ke bawah arah pukulan 25. power. a. b. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat bergerak dengan sangat cepat dan mengubah arah dengan tangkas juga. Pengertian lainnya, kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan mudah dan cepat. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. Kekuatan. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama. Hal ini supaya ia mampu beradaptasi serta bertahan dengan semua perkembangan dan perubahan zaman yang terjadi. kekuatan … Selain itu, kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan juga dinamakan … KOMPAS. Kelenturan disebut juga dengan istilah fleksibilitas. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada saat bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut . Kekuatan. strength e. Menurut Harsono, 1993. Berikut bospedia memberikan Soal Aktivitas Kebugaran Jasmani Mapel PJOK Kelas 11 SMA/MA. Kebugaran jasmani adalah faktor penting untuk menunjang … Oke, berikut contoh soal penjas orkes kelas xi semester ganjil dengan jawabannya, dimulai dari soal nomor 61 sampai dengan 75. agility c. d. a. Speed Training c. shuttle run.)82 :3891 ,PH onrahuS( ipadahid gnay isautis nagned iauses nikgnum tapeces hara nad isisop haburem kutnu gnaroeses naupmamek halada nahacnileK . Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan cepat mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut…. shuttle run. a. Pengertian kelincahan atau agility dalam olahraga adalah kemampuan mengubah arah tubuh secara efektif, cepat, dan cekatan. Kekuatan e. a. Kemampuan ini ternyata sangat diperlukan dalam banyak cabang olahraga yang memang memerlukan koefisien kelincahan untuk keberhasilannya, misalnya pada cabang olahraga tinju, bola voli, sepak bola, bola basket, softball, bulu tangkis, dan tenis meja. kelentukan d. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Tanpa kelentukan yang baik seseorang tidak dapat bergerak dengan lincah.e . Kelincahan juga mesti dibarengi dengan gerakan efisien dengan tenaga penuh, sebagaimana dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2020) yang ditulis Mochamad Windarto. . 3. agility. Kemampuan bergerak yang cepat Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan. agility c. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan dengan lari berkelok (zig-zag run), squat thrust, lari rintangan, hingga lari bolak-balik. Selain itu, faktor keseimbangan sangat berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan Kelincahan menuntun seseorang untuk bisa mengubah arah dan posisi dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan. Kekuatan. Tujuan shuttle run adalah untuk menjaga kelincahan. squat thrust. Kekuatan (power) kemampuan seseorang untuk dapat menahan beban yang berat. a. Dari pendapat diatas jelas dikatakan bahwa seseorang dikatakan lincah jika Daya tahan merupakan kemampuan seseorang menggunakan sistem jantung, paru-paru atau pernapasan, serta peredaran darahnya dengan efektif dan efisien.1 Pengertian Agility Agility didefinisikan sebagai kemampuan manuver dari tubuh, yaitu kemampuan merubah posisi dan arah tubuh atau bagian tubuh dengan cepat. Daya ledak yang baik. kekuatan C. 12). arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya.) Menurut Harsono, 1993. a. Teknik dasar ini penting karena pemain sepak bola perlu tahu cara memotong untuk menggiring bola dan mengubah arah halus yang melempar lawan. Seperti yang dijelaskan di atas, kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan adalah arti dari kelincahan atau agility. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes a. Menurut Harsono ( 2001: 50) kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan kesimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. keseimbangan Jawaban : A Jadi kesimpulannya, tangkas pada dasarnya adalah keterampilan mengubah arah secepat mungkin dengan tepat dan terkendali. strenght. kelincahan d. … 76. 2 minutes. horizontal jump d. vertical jump e. Kelincahan dapat dilihat pada atlet yang bermain sepak bola, bola basket, atau cabang olahraga lainnya yang Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan A. Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. flexibility b. a. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah e. Menurut Furqon (1995), kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh atau bagian-bagiannya secara cepat dan tepat. D. Dan kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu yang singkat tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuh.) Tidak hanya penting untuk atlet, tapi juga untuk individu pada umumnya dalam menjalani aktivitas sehari-hari. a. Kecepatan b. 6. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelenturan. squat thrust. Soal No. Adapun, kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani. Selain itu, faktor keseimbangan sangat berpengaruh Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah gerakan dengan cepat (BruceW, 2004). c. hop and step jump.. ke belakang arah pukulan d. zig-zag d. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan a. daya tahan keseimbangan tubuhnya (Ilfan, 2019). ESQNews. Please save your changes before editing any questions. Kelincahan ini berkaitan erat antara kecepatan dan kemampuan belajar sesuatu yang baru dilakukan perubahan posisi tubuh dengan cepat dan dilakukan secara bersama-sama. Agilitas dapat membantu 13 November 2023 Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan agilitas atau kelincahan. interval training Kemampuan menempuh jarak dalam 26. Kelincahan. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. Physical Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. Kompas. Keterampilan ini sangat penting dalam banyak cabang olahraga seperti sepak bola, bola basket, bulu tangkis, dan lainnya. Tulis namamu di sudut kanan atas. 35. hop and step jump Jawaban: d 27. Tingkat … Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan agilitas atau kelincahan. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut a. Otot bahu, kaki, 2. c. Kelincahan atau Agility secara harfiah memiliki arti yaitu kelincahan, tapi pengertian sesungguhnya dari agility ialah kemampuan dari tubuh dan atau bagian tubuh untuk mengubah arah gerakan secara mendadak dengan kecepatan yang relatif tinggi. 2) Analisis Latihan Peningkatan Kelincahan Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Soal Penjas Bab Kebugaran jasmani Kunci Jawaban. Kelincahan atau agility adalah kemampuan tubuh untuk mengubah arah dengan cepat saat bergerak tanpa kehilangan Unsur kebugaran jasmani ini bisa Anda latih dengan melompat atau lari cepat untuk berganti arah terus seseorang untuk mengubah posisi di area tertentu. 13. Kelincahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, khususnya saat melakukan olahraga. agility. Kemampuan seseorang untuh mengubah … c.